É uma técnica muito semelhante à que utiliza um marceneiro inglês de um fórum em que por vezes participo. As principais diferenças são que ele utiliza madeira e não alumínio (!) e que, se bem me lembro, cola (ou aparafusa? Já não me lembro) primeiro uma régua de madeira sobre o rebaixo, de lado a lado, e só depois abre um rasgo na régua com a tupia. Tenho uma vaga ideia que ele explicava porquê, mas também já não me lembro. Se tiver paciência para procurar, e se encontrar, traduzo e transcrevo o texto dele - poderá ser mais uma opção.